Se eu fizer a diferença na vida de uma pessoa, já tenho meu objetivo alcançado.

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DEFINIÇÕES

definições“Saudade é quando o momento tenta fugir da lembrança para acontecer de novo e não consegue.

Lembrança é quando, mesmo sem autorização, seu pensamento reapresenta
um capítulo.

Angústia é um nó muito apertado bem no meio do sossego.

Preocupação é uma cola que não deixa o que ainda não aconteceu sair de seu pensamento.

Indecisão é quando você sabe muito bem o que quer mas acha que devia querer outra coisa.

Certeza é quando a idéia cansa de procurar e pára.

Intuição é quando seu coração dá um pulinho no futuro e volta rápido.

Pressentimento é quando passa em você o trailer de um filme que pode ser que nem exista.

Vergonha é um pano preto que você quer pra se cobrir naquela hora.

Ansiedade é quando sempre faltam muitos minutos para o que quer que seja.

Interesse é um ponto de exclamação ou de interrogação no final do sentimento.

Sentimento é a língua que o coração usa quando precisa mandar algum recado.

Raiva é quando o cachorro que mora em você mostra os dentes.

Tristeza é uma mão gigante que aperta seu coração.

Felicidade é um agora que não tem pressa nenhuma.

Amizade é quando você não faz questão de você e se empresta pros outros.

Culpa é quando você cisma que podia ter feito diferente mas, geralmente, não podia.

Lucidez é um acesso de loucura ao contrário.

Razão é quando o cuidado aproveita que a emoção está dormindo e assume o mandato.

Vontade é um desejo que cisma que você é a casa dele.

Paixão é quando apesar da palavra ¨perigo¨ o desejo chega e entra.

Amor é quando a paixão não tem outro compromisso marcado.
Não… Amor é um exagero… também não.
Um dilúvio, um mundaréu, uma insanidade, um destempero, um despropósito, um descontrole, uma necessidade, um desapego?

Talvez porque não tenha sentido, talvez porque não tenha explicação,
Esse negócio de amor, não sei explicar.”

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RESGATE A SUA ALEGRIA

Você já percebeu que muito se fala em sentimentos negativos como raiva, ódio, tristeza, dor, culpa, mas pouco se dedica às emoções positivas e gostosas como a alegria?
Afinal, nossa própria cultura supervaloriza o sofrer e até nos faz sentir culpados quando estamos em estado de graça, fazendo-nos esquecer que também podemos ser alegres e felizes.
Quem nunca ouviu aquele ditado: “quem ri muito, acaba chorando”?
Dizem que só crescemos e mudamos na dor e no sofrimento.
Por que não o oposto?
Infelizmente, as pessoas tendem a se acomodar quando tudo está bem.
Mas é possível mudar através da alegria e da exaltação, pois a essência para qualquer mudança é entrarmos em contato com nossos verdadeiros sentimentos e isso pode ser através do sofrimento ou da alegria.
Mas, como estão seus sentimentos internos, suas emoções?
Tente perceber como está se sentindo neste momento…
Qual é o seu estado de espírito?
Eu sei, temos tantos problemas, mas será que você não pode olhar um a um sob outra ótica? Sempre podemos tirar uma lição de tudo que nos acontece, depende como encaramos os fatos. Procure se lembrar de algum momento que te trouxe alegria, paz no coração…
Como você se sentiu?
A emoção da alegria nos aquece, como se um calor vindo do plexo solar irradiasse para todo o corpo, os gestos ficam mais leves, os músculos tendem a relaxar, muitos têm o desejo de cantar, outros de gritar, outros preferem o silêncio.
A alegria em geral sugere a proximidade com outras pessoas.
A auto-imagem que expressamos quando alegres demonstra autoconfiança, nos sentimos importantes.
Além do que, ficamos muito mais bonitos.
Quando alegres ficamos muito mais iluminados, mais generosos, pacientes, solidários.
Porém também ficamos mais manipuláveis, pois estamos mais abertos e flexíveis.
Contudo, existe uma parte sombria na alegria.
Já reparou que muitas vezes estragaram sua alegria?
Quantas vezes você foi contar que estava alegre e o outro como resposta começa a falar da última tragédia que lhe aconteceu, como se sentisse uma inveja oculta da sua alegria?
Com certeza sua bolha de alegria se estourou no ar.
Às vezes convivemos com pessoas muito críticas, destrutivas, amarguradas e que inconscientemente não conseguem ver ninguém feliz e machucam, magoam e maltratam quem está ao seu lado, tornando difícil encontrar bem-estar e paz interior perto delas.
São pessoas que parecem sentir prazer em destruir a alegria alheia, pois elas mesmas sentem-se incapazes de nutrir tal sentimento.
Relacionar-se com pessoas assim, torna difícil sentir-se livre para rir.
Aos poucos passamos a ter vergonha do que sentimos, controlamos nossas emoções e inconscientemente, reprimimos o que sentimos, em especial, a alegria.
A parte sombria da alegria nos faz muitas vezes sentir culpados, enquanto a alegria saudável nos faz criativos e exaltados.
Ao sentirmo-nos alegres, ficamos mais inspirados a imaginar e criar.
O que pode levar a encontrar outros caminhos quando surge uma dificuldade.
Mesmo em situações de dor, procure buscar uma gota de esperança.
Deixe que a esperança de algo melhor esteja sempre presente. Acreditar que você pode sentir alegria é a própria esperança.
E ir no caminho desta busca é a própria alegria. Temos muitas fontes de alegria, mas quando você sente-se alegre?
Pode ser quando há uma deliciosa sensação de paz, liberdade, quando está amando, bem-humorado, satisfeito ou em outros momentos.
Os motivos podem variar conforme o grau de amor-próprio e satisfação interna.
Quanto mais gostamos de nós mesmos, mais motivados ficamos a encontrar satisfação no que fazemos.
O que está impedindo você de estar bem?
Por que você permite que uma situação que o faz infeliz se mantenha?
É importante buscar essas respostas.
Muitos ainda não permitem sentir alegria, como se não fossem merecedores ou, sentindo-se assim, pudessem ferir outras pessoas.
O caminho para a alegria é sempre a harmonia interior.
Ela é fruto da criação individual. Como diz um trecho da música Harmonia de Sá e Guarabyra: “…Harmonia é ver o sol nascer com o brilho da lua ainda lá.
Harmonia é a rua e é você é a luz do escuro no olhar.
Que desejo tão fácil de se ter, que presente difícil de ganhar, mas é sina do homem procurar harmonia…
” Mas quando e como fazer para sentirmo-nos alegres?
Pare um pouco e pense em um momento alegre de sua vida.
recordar um momento que lhe foi especial. Feche os olhos e lembre-se de um desses momentos… Traga este sentimento de prazer para dentro de você e para o momento presente.
Com este pequeno exercício podemos perceber que podemos entrar em contato com a alegria também pela imaginação e podemos principalmente, resgatar a alegria perdida.
Procure as fontes de alegria em sua vida, faça um pouco mais o que gosta.
Aprenda a reconhecer e agradecer os presentes sem valor material que ganha, a valorizar “os pequenos grandes momentos”, como um abraço ou um beijo carinhoso que recebeu.
Celebre acima de tudo a dádiva da vida, do céu azul, da natureza que está aí para você, aprenda a saborear cada momento como se fosse único.
Coloque um sorriso no rosto e pratique a terapia do riso, da alegria sempre que puder.
Se prestar atenção em seu rosto neste momento, poderá perceber que seus olhos estão mais brilhantes e você deve estar com um leve sorriso no rosto.
Não, não o tire, contagie as pessoas que estão ao seu lado com sua alegria e seu prazer de viver!

Fonte:  http://refletiresentir.blogspot.com.br

A CAMISA BRANCA E O CARVÃO

O pequeno Zeca entra em casa, após a aula, batendo forte os seus pés no assoalho da casa. Seu pai, que estava indo para o quintal fazer alguns serviços na horta, ao ver aquilo chama o menino para uma conversa.

Zeca, de oito anos de idade, o acompanha desconfiado. Antes que seu pai dissesse alguma coisa, fala irritado:
– Pai estou com muita raiva. O Juca não deveria ter feito aquilo comigo. Desejo tudo de ruim para ele.

Seu pai, um homem simples mas cheio de sabedoria, escuta, calmamente, o filho que continua a reclamar:
– O Juca me humilhou na frente dos meus amigos. Não aceito. Gostaria que ele ficasse doente sem poder ir à escola.
O pai escuta tudo calado enquanto caminha até um abrigo onde guardava um saco cheio de carvão. Levou o saco até o fundo do quintal e o menino o acompanhou, calado.

Zeca vê o saco ser aberto e antes mesmo que ele pudesse fazer uma pergunta, o pai lhe propõe algo:
– Filho, faz de conta que aquela camisa branquinha que está secando no varal é o seu amiguinho Juca e cada pedaço de carvão é um mau pensamento seu, endereçado a ele. Quero que você jogue todo o carvão do saco na camisa, até o último pedaço. Depois eu volto para ver como ficou.

O menino achou que seria uma brincadeira divertida e pôs mãos à obra. O varal com a camisa estava longe do menino e poucos pedaços acertavam o alvo.
Uma hora se passou e o menino terminou a tarefa. O pai que espiava tudo de longe, se aproxima do menino e lhe pergunta:

– Filho como está se sentindo agora?
– Estou cansado mas estou alegre porque acertei muitos pedaços de carvão na camisa.
O pai olha para o menino, que fica sem entender a razão daquela brincadeira, e carinhoso lhe fala:
– Venha comigo até o meu quarto, quero lhe mostrar uma coisa.

O filho acompanha o pai até o quarto e é colocado na frente de um grande espelho onde pode ver seu corpo todo.

Que susto! Só se conseguia enxergar seus dentes e os olhinhos.
O pai, então, lhe diz ternamente:
– Filho, você viu que a camisa quase não se sujou; mas, olhe só para você. O mau que desejamos aos outros é como o que lhe aconteceu.

Por mais que possamos atrapalhar a vida de alguém com nossos pensamentos, a borra, os resíduos, a fuligem ficam sempre em nós mesmos.

É PROIBIDO

É Proibido

É proibido chorar sem aprender,
Levantar-se um dia sem saber o que fazer
Ter medo de suas lembranças.

É proibido não rir dos problemas
Não lutar pelo que se quer,
Abandonar tudo por medo,
Não transformar sonhos em realidade.

É proibido não demonstrar amor
Fazer com que alguém pague por tuas dúvidas e mau-humor.

É proibido deixar os amigos
Não tentar compreender o que viveram juntos
Chamá-los somente quando necessita deles.

É proibido não ser você mesmo diante das pessoas,
Fingir que elas não te importam,
Ser gentil só para que se lembrem de você,
Esquecer aqueles que gostam de você.

É proibido não fazer as coisas por si mesmo,
Não crer em Deus e fazer seu destino,
Ter medo da vida e de seus compromissos,
Não viver cada dia como se fosse um último suspiro.

É proibido sentir saudades de alguém sem se alegrar,
Esquecer seus olhos, seu sorriso, só porque seus caminhos se
desencontraram,
Esquecer seu passado e pagá-lo com seu presente.

É proibido não tentar compreender as pessoas,
Pensar que as vidas deles valem mais que a sua,
Não saber que cada um tem seu caminho e sua sorte.

É proibido não criar sua história,
Deixar de dar graças a Deus por sua vida,
Não ter um momento para quem necessita de você,
Não compreender que o que a vida te dá, também te tira.

É proibido não buscar a felicidade,
Não viver sua vida com uma atitude positiva,
Não pensar que podemos ser melhores,
Não sentir que sem você este mundo não seria igual.

Pablo Neruda

BRILHE POR SI MESMO

   Busque o sucesso por si mesmo, sem passar por cima dos outros. Lute pelos seus ideais, mas não queira alcançar o topo prejudicando outras pessoas. Todos têm oportunidades de crescer na vida, sem precisar invadir o espaço de ninguém. Se acreditarmos que podemos fazer algo pela nossa vida, então façamos, porém de forma leal. Querer “subir” às custas de injustiças e mentiras é uma escolha arriscada. Porque você até pode desfrutar dos louros da vitória, mas será só momentaneamente.

    Como disse o escritor Luis Fernando Veríssimo, ” O MUNDO É COMO UM ESPELHO QUE DEVOLVE A CADA PESSOA O REFLEXO DE SEUS PRÓPRIOS PENSAMENTOS E ATOS”. Lembre-se: ao despertarmos todos os dias com a certeza de que podemos crescer lutando dignamente por nossos objetivos, nos sairemos vitoriosos. Agora, se insistirmos em querer brilhar atropelando quem surge à nossa frente, viveremos um sucesso ilusório. Por isso, não engane ou minta para tirar  proveito de alguém. Não faça mal a ninguém, porque quem faz mal paga em dobro. E o contrário também é verdadeiro.

 Uma ótima semana a todos!!

Autora: Karla Precioso

Fonte: Revista ANA MARIA

Dez ações para um mundo melhor:

 1ª Pratique o consumo consciente: Seja responsável na hora de adquirir produtos e serviços; utilize produtos e serviços com baixo impacto ambiental e dê preferências a empresas que pratiquem ações socioambientais.

 2ª Evite o desperdício: Economize água, energia elétrica, evite o desperdício de alimentos, calcula-se que no Brasil, 26,3 milhões de toneladas de alimentos são jogados no jogados no lixo todos os anos, essa quantia daria para alimentar  35,0 milhões de habitantes durante um mês.

 3ª Seja solidário, seja um doador: A solidariedade é ação pela qual podemos mudar um momento, uma pessoa, um grupo, um estado, um país, um planeta, uma vida. Doe sangue, seja um doador de órgãos, doe tempo.

 4ª Viva de forma Sustentável: Para viver de forma sustentável, seja sempre: Ecologicamente Correto, Socialmente Justo, Financeiramente Viável (não gaste mais do que você ganha), Culturalmente Aceito e Operacionalmente Seguro. Vivendo assim, pode ter certeza que você não comprometerá seu padrão de vida nem o das futuras gerações.

 5ª Plante uma Árvore para cada realização sua: Quando você ficar velhinho você terá como medir suas realizações, elas poderão ser comparadas a grandes e belas florestas ou a um pequeno e solitário pomar.

 6º Reduza, Recicle e Reutilize: Quando praticamos os 3 Rs, estamos evitando o corte de árvores, a poluição dos rios, o esgotamento de recursos naturais.          

7ª Crie Redes : Redes são sistemas organizacionais capazes de reunir indivíduos e instituições, de forma democrática e participativa, em torno de objetivos e/ou temáticas comuns. As redes são veredas que nos levam mais rápido e facilmente onde precisamos chegar, em rede nós ajudamos e somos ajudados.

8º Respeite as Pessoas, os Animais, a Natureza : Quando o homem respeita seus iguais, seus pares e seus superiores há harmonia no convívio e a relação torna-se perene. Respeito é uma ação simples e mágica.

 9ª Educação Sempre : Seja sempre educado, respeite os idosos, seja gentil com todas as mulheres, seja educado no trânsito, seja cortez com todos a sua volta, você verá que mundo passará a sorrir mais para você.

 10ª Ame tudo : O amor é o combustível que nos faz viver. Amar ele ou ela, aquele ou aquela, isto ou aquilo. Como dizia um poeta americano : “…Nunca pude compreender porque as pessoas medem o amor em dias, meses e anos. Quando o verdadeiro o amor só pode ser medido em alegrias, suspiros e lágrimas”. Por isso, alegrias sempre, suspiros mil, lágrimas quando seu coração sentir-se tocado. Amar nunca é demais!